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糖質制限

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前回の日記に玄米食をしています、と書いたので
もうちょっと今の食事について書いてみます。

玄米食とゆうとマクロビオティックなイメージですが
私のやっている事は「糖質制限」です。


本当ならお米もそんなに食べたくないんですが
今まで主食として当たり前に食べていたものをいきなり無くすのはかなり敷居が高いです。

なので、ご飯の量を半分くらいに減らしつつ
玄米ならミネラルだとか、健康に良い栄養が入っているので玄米を食べている次第です。


本当なら主食はお豆腐でも良いんですよね。

主食を食べないお昼ご飯とかは豆腐を主食がわりにしています。

お豆腐ってけっこうお腹ふくれるし、たんぱく質があって低カロリーだし
そもそも飽きないからけっこうお豆腐は消費してますね〜。


ただ、お豆腐の入れ物(パック)が
プラのリサイクルに分別してはいるものの
なんだかもったいないなぁと感じています。


昔ながらの、お鍋をお豆腐屋さんに持ち込む形式が理想だけど
でもそうゆう環境になっても結局面倒になりそうな自分もいます。


糖質制限の事はいろいろ取り組んでいるので
また書きたいと思います。




糖質制限を始めるきっかけになった本

「うつ」は炭水化物をやめれば薬なしでよくなる
「うつ」は炭水化物をやめれば薬なしでよくなる





花一輪 | comments(2) | - | pookmark | category:糖質制限
Comment
こんにちは。初めて投稿させて頂きます。

糖質制限、頭が気分がスッキリしますよね!体重も減るし、いいことばかりでした。今でも炭水化物はそこまでとりません。

でも、お豆腐を食べる発想はなかったなぁ。とっても参考になりました^^

糖質制限、これからのご投稿に期待してます!
Posted by: 西瓜 |at: 2013/11/25 4:28 AM
西瓜さん、コメントありがとうございます!
私は恐ろしく甘いものが好きなので最初のうちはかなり辛い中毒症状がありましたw
今もあると言えばありますが、でもコンビニに入ってスイーツを見ても冷静でいられるようになりましたw
人間、何事も慣れですね。
また、今どんなものを食べてるとか紹介しますので読んでいただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。(´∀`=)
Posted by: 管理人 |at: 2013/11/26 11:19 PM










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