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熱中症対策

昨日、東京は36度まで気温が上がりました。
7月に入ったばかりでこの先、かなり思いやられます。

熱中症対策には水分補給と栄養が大事なので
昨日、Amazonで夏用に500mlペットのドリンクを買いました。


買ったドリンク
アサヒ飲料 スーパーH2O 600ml×24本


例年だと無糖の炭酸水を買ってるんですが
家族が飲みたがらないのと
炭酸水は無糖でも歯を溶かして虫歯になりやすいというので
今年は炭酸はやめました。


ビタミンC系のドリンクも検討したんですが
買ったヤツだと浸透圧とかが体に入りやすそうだし
甘さもないみたいなのでコレに決めました。

ポカリスウェットだと甘すぎて私が苦手なんですよね〜


昨日の夜は扇風機をずっとつけて寝ましたが
かなり眠りが浅かったみたいでボーッとしています。


今年は猛暑がかなり凄そうなので
皆さんも熱中症には気をつけてくださいね。

夜、寝てる間も熱中症になるそうですよ
枕元に飲み物を用意しておくといいそうです。




JUGEMテーマ:夏の暑さ対策



花一輪 | comments(0) | - | pookmark | category:熱中症対策
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