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肝機能低下 原因

前回、サプリの危険性について書きましたが
今回も引き続きサプリの事についてです。

飲んではいけないサプリ以外でも
サプリの飲み過ぎは肝機能低下の原因になるそうです。

それはそのサプリの成分以外の、錠剤にする成分だとかカプセルだとかが
肝臓の負担になっているからだとか。

処方薬でもこれは同様で
ずっと投薬治療を受けている人は
定期的に肝機能の検査を受けさせられます。

病院で処方しているので検査してもらえますが
サプリの場合、自分で選択して飲んでいるのでそれがありません。


困っている症状改善の為にサプリを利用するなら
その症状が治ったらサプリはやめたほうがいいという事に。

「再発防止」や「健康維持」目的でサプリを利用するのは
逆に健康被害にあう可能性が出てくるという事です。


私も美容のサプリとか好きで
加齢にあがないたい気持ちからコラーゲンだとかいろいろ飲みますが
最近はほどほどにしています。

長年、サプリをずっと飲んできたからか
歳のせいもあるとは思いますが
夏になると疲れ方が尋常じゃないんですよ。

これって肝機能低下が原因じゃないかなと。

以前、ヘパリーゼという肝機能低下防止ドリンクの事を書きました
肝機能低下防止ドリンク | アラフィフ日常日記


これが異常に効いたのは、サプリの飲み過ぎが一つの原因だったのかもしれないと
今改めて思った次第です。

ブログに記録しておくと後からいろいろ気付く事がありますね。


なので、美容系のサプリもなるべくならドリンクタイプのほうがいいように思うし
口コミレビューとか読むとドリンクタイプのほうが高い分効果が出やすい気がします。


前回の日記の左巻さんの話によると
安いサプリは精製度が低いから不純物が多いという話がありました。

この話もけっこう目から鱗で
サプリって同じ成分でも値段がピンキリですよね。

水素サプリなんて1ヶ月分が数百円のものから1万円以上するものがあるんですよ。

高いのは高いなりの理由があったという事でした。
安いサプリを規定量以上飲む方は肝機能低下に注意したほうが良さそうです。


健康になるために健康を害しては意味ないですし。。。



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花一輪 | comments(0) | - | pookmark | category:美容・健康
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飲んではいけないサプリメント

ブログにも時々書いていますが
私はサプリとか健康食品がかなり好きな属性で
いろんなサプリや健康食品を試しつつ飲んでいます。

飲んでもまったく効果があるのか分からないサプリから
「コレは・・!!」
といったサプリまでいろいろありますが
サプリの飲み過ぎは危険かなと思い
なるべく最低限に抑えるようにしています。

で、先日、こんな動画を見つけて見てみました。

「健康食品」のウソ、ホント―目からウロコのサプリの真実―




2時間とかなり長い動画なので
10分の1くらいw、かいつまんで説明すると

・基本的に健康食品は効果がハッキリしていない
・余計に取り過ぎると逆効果になる栄養素もある
・健康の基本はバランスよくいろんな食べ物を食べる

もっとたくさんあるんですが、ザッと挙げるとこんな感じです。

健康食品は食品に分類されているので
それを食べる事でどんな影響があるのかは調査されていません。

つまり健康食品には効果を謳えるだけのエピデンスがない。
でも、売れるから売っている、それだけの商品なんだそうです。

「健康に良さそうな感じ」

これが健康食品の正体だそうです。

非常にあいまいな定義。

薬は害があるかどうかをしっかり調べてから発売されますが
害があるかどうかを食品で調べる事ができないから
動物実験の結果から予測して
「良いかもしれない」
というレベルだそうです。

でも必ずしも動物実験の結果が人間にもあてはまるとは限らないそうで。


まぁでも、実際に飲んでて効果があるサプリってありますよね。
これはたまたま個々人に合っていただけの話で
万人に効くというものでもありません

だから、自分に必要なサプリは
飲んでみて
悩みや症状が解消すればそれはそれでいいんじゃないかと
サプリ好きな私としてはそんな風に思うわけです


左巻さんによると
飲んではいけない危険なサプリは
・ウコン
・クロレラ
・ベータカロチン(抗酸化系)
・アミノ酸
・ダイエットサプリ


ウコンとベータカロチンに関しては
健康を害するデータが出ているそうです。

ウコンは肝臓に
ベータカロチンは免疫力が低下し発ガン

ベータカロチンの話は先進国でのデータで
発展途上国で同様の調査をしたら
ガンが減ったという結果もあるそうです。


前回も書きましたが
結局はどんな事も過ぎたるは及ばざるがごとし、って事なんでしょう

実は最近、愛飲している水素サプリはちょっと控えめにしてたんですよ
そのせいか?は分かりませんが
まんまと風邪(というか扁桃腺炎)になってしまって
水素サプリ依存には気をつけなきゃなぁといった印象を
動画を見て感じた次第です。

自己免疫力を失いすぎないように
ほどほどにしなきゃ、だわ


動画は2時間ありますが
なかなか興味深い話も多いので
サプリを愛用している人はちょっと見てみてください。
いろんな目から鱗の話が満載ですよー



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花一輪 | comments(0) | - | pookmark | category:サプリメント
Home >> 美容・健康 >> 扁桃腺炎

扁桃腺炎

どうやら私は湿気にかなり弱い体質らしく
こないだの土曜日から体調が悪かったです。

数年ぶりに寝込む状況で
最初は風邪かなと思っていたら
喉が腫れたようで声が出なくなりました。

どうやら扁桃腺みたいです。


声が出ないのでレジのお仕事はお休みさせていただきました。

出ない声を振り絞って電話したら
とてもビックリされて心配してもらっちゃいました。
職場の人は優しい人ばかりでとても良い職場です
(*´∀`*)


体調はさほど悪くないんですが
何しろ声が出ないから
仕事にならないです。



で、一時は気管支もちょっと怪しかったんですが
薬局で液体の飲み薬を買って飲んだらけっこう良かったです。

「ジキニンのどクリア」という
1箱に3本入りのお薬です。



【第2類医薬品】[全薬工業] ジキニン のどクリア(30mL3本)

桔梗湯抽出液と書かれているので
漢方に近いみたいです。
原材料は桔梗と甘草です。

ドラッグストアで900円(税別)でした。
(通販のほうがやはり安い。。。)

これを飲みつつ、私はもともと喉が弱いので
マヌカハニーを常備しているんですが
マヌカハニーも抗菌力が高いのでそれを舐めてなんとか持ち直しました。

マヌカハニーもすごくいいですよ。
ちょっと喉がいがらっぽいな〜って時に舐めると
1時間ぐらいで治ってます。

まだまだまともな声じゃないですが
痛みは完全になくなって
あとは声が回復するのを待つだけです。


前回寝込んだのってけっこう前?
いつぶりだったか分からない
このブログを始めてから寝込んだ事ってあったかな?
っていうぐらい久しぶりに寝込みました。
病院に行かずにすんで何よりw


今年は猛暑になるというし
体調管理と栄養面はしっかり意識したいです。

皆様も体調などご自愛くださいませ。


鳩山邦夫さんも十二指腸潰瘍でお亡くなりになるぐらいだし。
十二指腸潰瘍が死因ってちょっとビックリですよね。
糖質制限をしていたという話もあって
激やせしてましたがあれはやりすぎでしょ。

ご冥福をお祈りいたします。


でも、過ぎたるは及ばざるがごとし、って感じです。






花一輪 | comments(0) | - | pookmark | category:美容・健康


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